Oletko alkanut kuulla Raakaruoka Diet? Se on saamassa suosiota ja sirinä, ei vain ruokavalio laihtua, mutta ruokavalio pitkän ja terveen elämän. Syömme niin paljon jalostetun ruoan tiellä, ettemme edes pysähdy miettimään, mitä laitamme kehoomme, ja kuinka pitkälle olemme tulleet ravitsemuksellisesti esi-isistämme, maatalouden juuristamme.
Oletko alkanut kuulla Raakaruoka Diet? Se on saamassa suosiota ja sirinä, ei vain ruokavalio laihtua, mutta ruokavalio pitkän ja terveen elämän. Syömme niin paljon jalostetun ruoan tiellä, ettemme edes pysähdy miettimään, mitä laitamme kehoomme, ja kuinka pitkälle olemme tulleet ravitsemuksellisesti esi-isistämme, maatalouden juuristamme.
Onko raakaravinto terveellistä vai ei?
Raaka ruoka ruokavalio tarkoittaa kuluttaa ruokaa luonnollisessa, jalostamattomassa muodossa. On olemassa useita terveen järjen perusteluja, miksi tämä on hyvä idea. Käsittely ja ruoanlaitto ruoka voi ottaa niin paljon perus ravitsemuksellinen arvo pois. Ajattele joitakin perinteisen viisauden olet kuullut vuosia, kuten: Jos kokki pastaa vain al dente (tai keskipitkällä) vaiheessa, se on enemmän kaloreita, kyllä, mutta se on enemmän ravintoarvoa kuin jos keitetyt sen hyvin tehty vaiheessa. Tai luultavasti muistaa kuulla ei kuoria porkkanoita tai perunoita liian syvälle, koska useimmat ravinteet ja arvot ovat aivan pinnan alla.
Raakaa voimaa ravinnosta
Raaka elintarvikkeiden ruokavalio tarkoittaa syöminen jalostamaton, keittämättömät, luonnonmukaiset, kokonaiset elintarvikkeet, kuten hedelmät, vihannekset, pähkinät, siemenet, palkokasvit, kuivatut hedelmät, merilevät jne. Se tarkoittaa ruokavaliota, joka on vähintään 75% kypsentämätön! Ruoanlaitto vie makua ja ravintoa vihanneksista ja hedelmistä. Raaka ruoka ruokavalio tarkoittaa syö enemmän kuin muinaiset esi-isämme tekivät. Terveemmät, sopivammat esi-isämme. He keittivät hyvin vähän, eivätkä varmasti kypsentäneet tai prosessoituneet hedelmiä ja vihanneksia. He söivät ne RAW. Heidän vesi ei ollut hanasta; Se oli luonnollista, lähdevettä. Ehkä he joivat joskus kookosmaitoa.
Eikö ole järkevää, että näin kehomme piti syödä? Se on tapa syödä, joka on sopusoinnussa planeetan kanssa ja sopusoinnussa oman aineenvaihduntaa. Kehomme oli tarkoitus työskennellä, ja on työskenneltävä ollakseen tehokkaita. Tämä tarkoittaa liikuntaa, varmasti, mutta se tarkoittaa myös syöminen luonnollisia, raaka elintarvikkeita, jotka vaativat enemmän energiaa sulattaa niitä.